Dra. Estrella Flores-Carretero.
¿Sabes cuáles son los hábitos de una mujer exitosa? ¿Te gustaría alcanzar una vida plena y satisfactoria en el ámbito personal, pero también profesional? Aunque esta realidad puede parecer utópica el hecho es que existen ciertos hábitos de una mujer exitosa que te llevaran a lograrlo.
Actualmente existen muchas iniciativas que se promueven especialmente para fomentar la aparición de mujeres exitosas, aún hay barreras importantes para ellas como la necesidad de conciliación en muchas ocasiones.
Es por ello que los hábitos de una mujer exitosa son los de cualquier profesional, pero existen algunos específicos que se adaptan a problemáticas que aún hoy siguen siendo diferentes en función del género.
El primer paso antes de comenzar este proceso es asumir que una mujer exitosa es autogestora de su desarrollo, no espera a que las oportunidades lleguen, sino que trabajan con empeño aprovechando sus recursos al máximo.
¿Qué encontrarás en este artículo?
Los 6 hábitos de una mujer exitosa en la actualidad
¿Qué es un hábito?
Antes de conocer sobre los hábitos de una mujer exitosa es necesario definir que es un hábito, según la definición ofrecida por la Academia de la Lengua, el modo especial de proceder adquirido por repetición de actos semejantes o adquirido por tendencias instintivas. Es decir, cualquier comportamiento integrado en la cotidianidad que surge de manera espontánea, a raíz de acostumbrarse al mismo.
Es entonces cuando puede surgir la duda, ¿Qué diferencia existe entre adquirir un hábito y establecer una rutina de trabajo? Según el experto en productividad y concentración efectiva Nir Eyal, la diferencia fundamental recae en el carácter instintivo del hábito.
El hábito de una mujer exitosa es integrado por repetición, pero no conlleva un trasfondo de esfuerzo o una pauta de comportamiento especialmente estricta, a diferencia de las rutinas. Un acto pasa a ser hábito cuando eres capaz de dejar de pensar en ello.
Por lo tanto, es complicado que por ejemplo estudiar en un horario concreto adquiera el grado de hábito; sin embargo, a pesar de que una meta siempre requiere de esfuerzo, sí que puedes llegar a adoptar ciertas formas de proceder para llegar a ser una mujer exitosa.
El objetivo final es ahorrar energía cerebral y tiempo debido a la automatización. Los hábitos de una mujer exitosa siempre son aprendidos gracias al ejemplo de otras referentes o a las lecciones vitales.
De esta manera, incorporar estas actitudes no solo te transporta hacia el éxito, sino que te proporciona una realización rápida y certera en tus ocupaciones. La habituación deja más espacio para completar el resto de tareas eficientemente.
Según el artículo “El hábito” del psicólogo William James basta con un total de 21 días de reiteración conductual hasta que la mente adopte finalmente un hábito y en este periodo se crean nuevos circuitos neuronales alrededor de una acción.
Siguiendo esta teoría, que ha sido ampliamente apoyada en el entorno científico puedes empezar hoy mismo a desarrollar hábitos de una mujer exitosa. Las neuronas se organizan constantemente en base a los nuevos aprendizajes, por lo que posees un amplio poder de reestructuración mental.
Los 7 hábitos que impiden que seas una mujer exitosa
El conformismo
El conformismo no es uno de los hábitos de una mujer exitosa, ya que asumir cualquier circunstancia por adversa que sea denota una falta de pensamiento crítico, criterio propio y por lo tanto incapacidad de decisión.
Por otra parte, los innovadores tienen mayores posibilidades de acceder a posibilidades únicas, porque son proactivos y cuestionan lo establecido para buscar alternativas perfeccionadas que se salen de lo común.
Ser complaciente
La educación femenina solía estar más enfocada en el sacrificio por los demás con el objetivo de evitar conflictos. La complacencia es necesaria hasta cierto punto, pero no debe definir tu personalidad ni ser adoptado como uno de los hábitos de una mujer exitosa.
Se trata del rasgo de aquellos que se muestran generalmente agradables, cuidadosos y preocupados por generar bienestar a su alrededor, por supuesto olvidando los intereses de uno mismo.
El llamado complejo de Wendy se da especialmente en mujeres encaminadas a proteger, cuidar o hacerse cargo de las personas a su alrededor. La base es que existe una inseguridad persistente por miedo al rechazo.
La amabilidad y buena comunicación son hábitos de una mujer exitosa, pero no es tu responsabilidad asegurar el bienestar ajeno. Estos patrones de complacencia sin embargo, se fundamentan sobre creencias limitantes.
Falta de ambición
El exceso de seguridad es perjudicial, pero sin ambición tu proyecto no podrá alcanzar los estándares marcados por los objetivos que pretendes alcanzar. La clave es hacer balance entre los riesgos y la necesidad indispensable de progresar.
Este hecho es determinante para definir la diferencia entre el éxito y el fracaso porque implica poseer la motivación necesaria para abordar retos complicados diariamente.
Demasiada autoexigencia
Aunque es imprescindible establecer tus metas claramente para llegar a ser una mujer exitosa, los estándares de calidad demasiado exigentes te acercarán inevitablemente hacia el fracaso.
Una persona perfeccionista persiste a pesar de su estado de salud mental o física. La autoexigencia es característica de quienes dejan su autoestima en manos de lo bien que cumplen sus objetivos.
La autoexigencia excesiva suele surgir de una combinación de presiones externas junto con el miedo hacia lo que no se puede controlar, por lo que se enmarca lejos de los hábitos de una mujer exitosa.
Prejuzgar
Los prejuicios son un conjunto de creencias o actitudes profundamente arraigadas que conducen a situaciones conflictivas, implican la subestimación a las personas o grupos en base a características que les definen como individuos, pero no impiden un correcto desempeño de sus funciones.
Los prejuicios conducen al aislamiento a aquellos que lo sufren, pero a largo plazo también a los que lo perpetúan e impiden desarrollar relaciones sólidas o que un equipo aproveche al máximo su potencial.
Por el contrario, entre los hábitos de una mujer exitosa está la fidelidad hacia una misma, tener un sentido claro de los valores propios y prioridades para tomar decisiones que se ajusten a estos principios sin comprometerlos para agradar a los demás.
Las mujeres que triunfan en su carrera suelen tener una red de mentores y seguidores que las orientan desde diversidad de opiniones. En definitiva, el éxito también significa trabajar para crear un entorno más equitativo.
Falta de gratitud
Una de sus peores consecuencias es la negatividad, que conlleva sentimientos de tristeza, ansiedad e incluso patologías más graves. Es así como se conforma una mentalidad pesimista que afecta a todo el entorno, creando una imagen desagradable y alejada del éxito.
La falta de gratitud produce que las personas den a los demás por sentado y esto implica una desconexión emocional directa, también distanciamiento y tensión en la relación.
Este hábito conduce a un sentimiento perjudicial de derecho; cuando las personas dejan de sentirse agradecidas por las experiencias positivas de su vida pueden llegar a esperarlas como algo natural, en lugar de reconocerlas como bendiciones.
Por último, es muy complicado alcanzar el éxito sin gratitud porque la negatividad incide en la falta de motivación o dirección vital necesaria para lograr cualquier objetivo.
Incapacidad para la escucha activa
Desarrollar la escucha activa resulta esencial entre los hábitos de una mujer exitosa para una comunicación eficaz porque implica no solo oír lo que dicen los demás, sino también prestar atención a su lenguaje corporal, tono de voz y emociones.
Es por tanto la llave para evitar malentendidos o pérdidas de información y avanzar profesionalmente sin tantas complicaciones; se trata de una comprensión profunda del discurso que te es transmitido en la que se responde de forma reflexiva y respetuosa.
De este modo puedes construir relaciones más significativas, porque la incapacidad de escucha activa provoca una sensación en el interlocutor de que se está infravalorando o menospreciando su narración.
Como ser una mujer exitosa
Los 6 hábitos de una mujer exitosa
Apoya a otras mujeres
El vínculo que se genera gracias a la sororidad integra amplias ventajas que pueden ir desde el apoyo emocional hasta la creación de redes profesionales. Ayudar a otras mujeres significa contar con personas que empatizan directamente con tus experiencias.
Las mujeres que se animan mutuamente bajo este pretexto pueden además compartir contactos profesionales, proporcionar tutoría y orientación o fomentar entornos saludables en el trabajo para abordar los retos.
El sentimiento de hermandad está entre los hábitos de una mujer exitosa y favorece el crecimiento personal. Con una red de apoyo sólida se obtiene naturalmente mayor confianza para asumir riesgos, perseguir pasiones y probar nuevas disciplinas.
Finalmente se genera una comunidad, una sólida conexión social a partir del apoyo entre mujeres y esto da lugar a un sentimiento de pertenencia que proporciona un espacio seguro para encontrar tu voz.
Invierte tiempo en ti misma
Entre los hábitos de una mujer exitosa esta saber cuidarse a sí misma y para ello es primordial concentrar la energía diaria en tu propio bienestar como una forma de allanar el camino hacia el éxito.
Normalmente el autocuidado se relaciona con cuestiones puramente estéticas o materialistas, sin embargo, esta cuestión abarca mucho más. De hecho, debes estar constantemente atenta a lo que te sucede, tus pensamientos y sentimientos, para ser capaz de cubrir necesidades.
Existen ejemplos clásicos de autocuidado entre los hábitos de una mujer exitosa como la actividad física, evitar ciertas conductas tóxicas o mantener una higiene del sueño. Pero, sin embargo, para llevarlo a cabo correctamente puedes realizar gestos tan aparentemente simples como llamar a una amiga o tomar una pausa para meditar.
Lejos del egoísmo o el capricho, estos momentos que se dedican únicamente por y para una misma gracias a un diálogo interno eficiente resultan imprescindibles para llegar a alcanzar el éxito como mujer.
Supone hacerse responsable de una misma, defendiendo tus opiniones hacia los demás, estableciendo límites, tomando la iniciativa, es decir, saber diferenciar que es aquello que más te conviene para preservar una buena salud sin llegar a perjudicar a tu entono.
Invertir tiempo en ti misma es una de las maneras más sencillas de aumentar la autoestima, ya que tienes verdaderamente en cuenta a lo largo del día tus creencias y preferencias individuales como una prioridad.
Confía en tus propias decisiones
Las mujeres exitosas saben desarrollar su autoestima, confían firmemente en sus valores a pesar de que se dejen asesorar. Esto conduce al empoderamiento que proporciona creer en tus capacidades.
Además, aumenta tu responsabilidad personal ya que asumes lo que ocurra con los resultados. Mediante tus propias decisiones es más probable que aprendas de tus errores y tomes medidas para mejorar en el futuro.
A su vez mejora la capacidad de resiliencia, te adaptas al cambio y te sientes más cómodo ante la incertidumbre que implica asumir riesgos. La toma de decisiones es uno de los hábitos de una mujer exitosa que, sin embargo, reduce la ansiedad porque sientes que has tomado las riendas de tu vida.
Aprendizaje constante
Es evidente que un profesional capacitado siempre tendrá mayores posibilidades de alcanzar el éxito laboral, pero, ¿cuáles son las razones específicas por las que deberías mantener actualizado tu aprendizaje?
- Adaptarse al cambio: El mundo cambia constantemente y la capacidad de adaptación está entre los hábitos de una mujer exitosa esenciales para seguir siendo relevante mediante el desarrollo de nuevas habilidades.
- Abre nuevas oportunidades en tu carrera profesional e incluso personal para expandir tus áreas de interés.
- Mantiene la mente activa: Aprender es la mejor manera de prevenir el deterioro cognitivo.
- Fomenta el crecimiento personal: El aprendizaje puede suponer una experiencia transformadora que te lleve hacia un mejor autodescubrimiento gracias a la exploración de nuevas perspectivas y experiencias.
- Agregar nuevos conocimientos se encuentra entre los hábitos de una mujer exitosa que aumentan la confianza y automotivación, elementos esenciales para cualquier mujer exitosa.
Practica el autoconocimiento
El autoconocimiento es uno de los mejores hábitos de una mujer exitosa porque se refiere a la comprensión de una misma: sus pensamientos, sentimientos, rasgos, fortalezas, debilidades o creencias. Es un componente básico ya que te permite tomar decisiones informadas y en general desarrollar una vida más plena.
Este concepto está ligado con el de autoconciencia, que es la capacidad que te ayuda a identificar patrones de comportamiento, y a efectuar cambios beneficiosos en tu vida para centrarte en las áreas que necesitas mejorar.
Gracias al autoconocimiento puedes reforzar tus relaciones comunicando tus necesidades y límites de manera eficaz y también estarás más preparado para empatizar.
Por otra parte, conocerse a uno mismo es crucial para que decidas lo que verdaderamente más te conviene en cada momento; se adquiere más confianza en cada elección cuando van perfectamente acordes con tus aspiraciones.
Otra de las claves beneficiosas de este hábito es que permite reconocer talentos ocultos; también apreciar aquellos aspectos menos reforzados en tu personalidad aumentando tu seguridad para disminuir la posibilidad de verte influenciada.
Finalmente, el hábito de autoconsciencia fomenta la atención plena, es decir, la capacidad de estar verdaderamente presente en el momento para involucrarse plenamente con lo que te rodea.
Prioriza tus objetivos
A continuación, te proporcionamos los pasos necesarios para que incorpores la priorización de tus objetivos como otro de los hábitos de una mujer exitosa desde ahora:
Identificación
Elabora una lista de objetivos (a corto plazo) y metas (a largo plazo) que deben ser lo más realista y especifica posible. La delimitación de un objetivo pasa por especificar el tiempo en el que pretendes lograrlo en base a tus intereses profesionales.
Evaluación
Una vez identificados tienes que realizar una valoración en función de la relevancia que tengan para ti en el momento presente, la satisfacción que te puedan reportar. Para ello formula preguntas como: ¿Qué objetivos tendrán más impacto en mi vida?¿Qué objetivos se alinean con mis valores? ¿Qué hábitos de una mujer exitosa debo empezar a incorporar activamente para lograrlos?
Crea un plan
Divide cada objetivo finalmente priorizado en tareas mas manejables que te conduzcan a su realización en el periodo previsto. Actúa de forma coherente y deliberada durante el proceso, recuerda celebrar los progresos a lo largo del camino como uno de los hábitos de una mujer exitosa.
Durante el plan estratégico hay que recordar la importancia de la flexibilidad, las prioridades pueden variar con el tiempo, así que muéstrate abierta a ajustar tus objetivos y hábitos de una mujer exitosa según sea necesario sin perder de vista el foco.
Para ello, en aras de mantener la motivación, las influencias positivas juegan un papel primordial en la vida de una mujer exitosa, pero también recordar tu propósito final con frecuencia.
Infografía sobre los hábitos de una mujer exitosa
Recomendaciones sobre los 6 hábitos de las mujeres exitosas
¿Cómo ser una mujer exitosa? Es aquella que cree tener algo valioso que aportar socialmente, merece la pena escuchar su voz. Esta confianza será determinante a la hora de asumir retos satisfactoriamente, incluso cuando las probabilidades de triunfar estén en su contra. Por último, recuerda que el triunfo también reside en poder disfrutar del camino, no es solo llegar al destino.
Pero adoptar hábitos de una mujer exitosa es más que alcanzar metas y ambiciones personales: es romper barreras para inspirar a otras mujeres a hacer lo mismo. En conclusión, se requiere una combinación de confianza, resistencia, asertividad, además de un fuerte sentido de ti misma, ante todo.
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