Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te preguntas por qué el insomnio aparece aunque intentes descansar? Con más de 15 años de experiencia clínica y docente, la doctora Estrella Flores Carretero, psicóloga clínica, aborda el insomnio y cómo combatirlo desde una mirada profesional, cercana y basada en la evidencia. El insomnio no es [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te cuesta concentrarte y mantener la motivación día tras día? Con más de 15 años de experiencia clínica y docente, la doctora Estrella Flores Carretero, psicóloga clínica, aborda qué es el agotamiento emocional y las estrategias combatirlo desde una mirada profesional, cercana y basada en la evidencia. [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te cuesta entender por qué a veces reaccionas como lo haces? El analfabetismo emocional es una realidad más común de lo que imaginas y tiene un impacto directo en tu vida diaria. Esta dificultad para identificar lo que sientes influye en cómo decides, cómo reaccionas y cómo [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Has notado que algunas de tus reacciones terminan empeorando las situaciones? La regulación emocional es una habilidad que usas todos los días, aunque no siempre seas consciente de ello. Tiene que ver con cómo respondes a lo que sientes, incluso en los momentos más simples, ya que este [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Evitas ciertos lugares o situaciones por miedo a sentir ansiedad? La agorafobia es una realidad que puede pasar desapercibida durante mucho tiempo, incluso para quien la vive. No siempre se manifiesta de forma evidente ni comienza con un miedo claro a salir de casa. En muchos casos [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Has notado que algunas personas se alejan sin que entiendas del todo qué ocurrió? La responsabilidad afectiva se ha vuelto un tema clave porque determina cómo te vinculas y cómo te sientes en tus relaciones. Cuando no tienes claro el impacto de tus palabras y acciones en [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sientes que nadie comprende realmente lo que sientes? La validación emocional se ha vuelto una necesidad en un entorno donde muchas personas sienten que sus emociones no encuentran un lugar seguro o son calificadas como exageradas. Cuando no recibes comprensión, es común que aparezcan dudas sobre tu [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te inquieta cruzarte con un perro hasta el punto de perder la calma? La cinofobia puede convertirse en una carga diaria cuando sientes que cualquier encuentro con un perro altera tu tranquilidad. Este miedo puede aparecer incluso en situaciones en las que no existe un riesgo real, [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabías que puedes seguir cambiando y aprendiendo sin importar la edad que tengas? La neuroplasticidad es una de las capacidades más fascinantes del cerebro humano y una de las que más influencia tiene en tu vida diaria. Entender cómo actúa y qué papel cumple te permite aprovechar [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez has sentido que lo que haces no encaja del todo con lo que realmente sientes por dentro? La disonancia emocional es una experiencia más común de lo que imaginas, aunque muchas veces no la reconozcas con ese nombre. Ocurre cuando tus emociones y tus pensamientos [...]
