Dra. Estrella Flores-Carretero.
¿Cómo podemos estimular positivamente las emociones en los niños en la Navidad? Ciertamente, las vacaciones decembrinas suelen representar un momento de diversión y alegría para las personas de todas las edades, pero más especialmente para los pequeños de la casa.
Y es que las emociones que los niños sienten en Navidad pueden ser variadas. Aunque solemos relacionarlas más con aquellas que invitan a la euforia y celebración, las fiestas de fin de año pueden convertirse en el caldo de cultivo perfecto para estimular comportamientos de cuidado.
Esto se debe a que la misma es una celebración familiar que conlleva una gran carga psicológica, lo que quiere decir que las emociones en los niños en la Navidad pueden representar una carga explosiva con la que los chicos no saben lidiar adecuadamente a tan corta edad.
Desde pequeños, los niños deben aprender que diciembre es mucho más que regalos materiales. Así que si deseas saber sobre cómo enseñarles a gestionar las emociones que la Navidad genera en tus hijos, entonces continúa leyendo para que encuentres algunas de las actividades más recomendadas.
Cómo estimular las emociones en los niños en la Navidad a través estos 6 regalos
¿Cuáles son las emociones en los niños en la Navidad?
Si bien las festividades decembrinas pueden pasar por alto durante el resto del año, cuando llega no podemos evitar caer en el encanto que traen las guirnaldas, villancicos y todos esos momentos tan especiales para todos, especialmente para los más chicos, quienes experimentan un alud de:
Alegría
Por lo que representa la época, la felicidad y la algarabía están muy asociadas a las emociones en los niños en la Navidad. El reencuentro con los seres queridos y los regalos, el compartir con otros chicos, terminan por convertirse en una de las memorias más invaluables que atesorarán como adultos.
Sin embargo, debido a que esta emoción los puede conectar con momentos de euforia, los padres y representantes deberán enseñarles a dosificar el disfrute, ya que los niños no tienen conciencia alguna sobre cómo lidiar con ella, y por ende; desbordar toda la energía contenida en su interior.
Tristeza
Sí, aunque estas fechas suelen tener un toque de felicidad, la tristeza es otra de las emociones que los niños sienten en Navidad. Especialmente quienes han perdido un ser querido o cuyos padres están ausentes de casa, suelen vivir el mes de diciembre con un dejo de nostalgia por esa persona que no está.
Sin contar con aquellos pequeños cuyas familias no cuentan con los recursos económicos para recibir un regalo o que ni siquiera tienen la seguridad de un plato diario para comer. Son ese tipo de situaciones que nos hacen ver lo injustas que pueden ser las festividades.
Enojo
Ya que estamos hablando de todo el abanico de emociones en los niños en la Navidad, hay que decir que la rabia es también parte de lo que experimentan los chicos, ya que la rabia o molestia contrasta con los sentimientos de alegría y felicidad que marcan dicha época.
Esto se debe a que las vacaciones suelen representar un quebrantamiento de las rutinas diarias, lo que significa que, especialmente en Nochebuena y Nochevieja, los pequeños vayan a dormir a deshoras, lo que les generará molestias al momento de crearles límites nuevamente.
Celos
Por ser las festividades un tiempo de reunión en familia, a menudo los niños suelen reencontrarse con otros chicos con los que comparten lazos de consanguinidad, lo que puede generarles molestias, en especial; porque los más pequeños suelen ser el centro de atención.
Es por esta razón que estas fechas pueden ser muy valederas para trabajar con ellos tanto las emociones positivas y negativas. Aprender a manejar este tipo de situaciones de manera adecuada, les ayudará a crecer desde la empatía y con la autoestima en buen nivel.
Apatía o desánimo
Como bien te expliqué en este artículo sobre los trastornos emocionales en niños y adolescentes, este es uno de los síntomas que pueden hablarnos sobre un posible cuadro de depresión. Sin embargo, que un chico se sienta desanimado no siempre es sinónimo de un cuadro tan completo.
Aunque forma parte de las emociones en los niños en la Navidad, los padres deben analizar si su hijo ha mantenido la misma actitud durante meses, ya que pueden estar viviendo la pérdida de seres queridos, pero además; esta suele ser la sensación que queda al terminar las fiestas y volver al día a día.
Frustración
Otra de las emociones que la Navidad genera en tus hijos o en los niños de tu familia es el sentimiento de frustración, producto de las altas expectativas que suelen generarse, especialmente cuando se trata de regalos. Esta es la razón por la cual quise escribir este artículo.
Desde muy pequeños, los niños deben aprender a entender que no siempre obtenemos lo que queremos, y que eso no necesariamente es malo. La espera de los regalos de Santa o Reyes Magos, a menudo hace que los chicos piensen que van a recibir muchos regalos materiales.
Sin embargo, los regalos de Navidad pueden ser algo más que un juguete, sino una verdadera experiencia de vida que les marcará para siempre. Lo mejor del caso es que para lograrlo, probablemente no tengas que gastar tanto dinero, además de que será algo que recordarán y disfrutarán más.
¿Por qué es mejor regalar emociones a los niños en navidad?
Uno de los grandes errores que cometen las familias es pensar que las emociones en los niños en la Navidad, en cualquier temporada o en los cumpleaños, son proporcionales a la cantidad de regalos materiales que puedan recibir, aunque esa pareciera la respuesta a priori.
Es allí cuando nos percatamos que esta época tan especial, en realidad tiene dos caras: una, donde prelan el amor, la generosidad, el poder compartir con quienes amamos, pero por otro lado; un aspecto netamente mercantilista y hasta egoísta, en donde lo que importa es lo material.
Ante tal perspectiva, es bueno recordar que al final todos esos regalos materiales suelen pasar al olvido, y con ellos; la alegría que generaron al ser recibidos. La verdad es que las personas tenemos por costumbre regalar sin pensar mucho más allá de las necesidades reales o los valores a transmitir.
Empero, pasamos por alto un punto muy importante: las emociones que los niños sienten en Navidad y las experiencias que las generaron, no se borrarán tan fácilmente de sus mentes. De hecho, es muy probable que se perpetúen en sus memorias por toda la vida.
Porque al final de todo, eso es lo que verdaderamente cuenta: las anécdotas y memorias compartidas. Cuando transmitimos estos valores, les estamos enseñando a los niños dónde está lo que realmente importa, por lo que estamos creando una base para una adultez más sana.
El inconveniente de dar solo regalos materiales a los niños en navidad
Según un estudio llevado a cabo por la empresa Deloitte sobre el consumo en estas fechas decembrinas, es que la intención de compra en los hogares españoles es de 631 euros, 14% más de lo que se estipulaba hace un par de años atrás, justo antes de la pandemia.
En aquellos hogares donde existe la posibilidad de comprar regalos, los chicos suelen recibir mucho más de lo que verdaderamente necesitan. Las razones pueden ser variadas: desde el efecto que juega el marketing, la culpa por no compartir tanto con ellos o por mostrar mayor poder adquisitivo.
En cualquier aspecto, el exceso de obsequios no es algo favorable, pues perjudica la maduración personal de los chicos. Al darles todo lo que piden, las emociones en los niños en la Navidad pueden llevarles a convertirse en personas insaciables, caprichosas y avariciosas.
Si quieres cuidar las emociones en los niños en la Navidad, debes entender la responsabilidad de enseñarle a los pequeños que deben aceptar, valorar y agradecer lo que tienen. De hecho, es poco aconsejable premiar con regalos el buen comportamiento, pues deben aprender a comportarse sin agasajos.
Lo que sí se puede hacer para estimularlos a lidiar con sus emociones positivas y negativas desde pequeños es enseñarles que el esfuerzo vale la pena, al premiarlos de vez en cuando con algo que quieren. Con esta idea, los chicos aprenderán a trabajar por lo que quieren, y darle importancia a la constancia.
¿Cómo gestionar las emociones en los niños en la navidad?
Intentemos ir más allá de regalarles ese videojuego que los niños quieren. Lo que debe prevalecer en estas fechas son los sentimientos que evoca la Navidad. Un regalo puede ser algo más que un objeto material, por ejemplo, un evento que les colme de alegría. Estas son algunas recomendaciones:
No te comprometas más allá de lo que puedes
Aprender a decir que no y respetar tus propios límites, es esencial para fortalecer y cuidar las emociones en los niños en la Navidad. Por lo tanto, revisa tus expectativas, para que no asumas responsabilidades que puedan sobrepasar lo que puedes dar a nivel físico y emocional.
Respeta y valida tanto tus emociones, como las de tus hijos
Si quieres aprender a respetar las emociones en los niños en la Navidad y fuera de ella, es necesario que dejes de emitir juicios sobre lo que ellos expresan. No descalifiques sus opiniones sobre cómo se sienten, sino que al contrario; ayúdales a tomar consciencia de aquello que pueden mejorar.
Estimular las emociones en los niños en la navidad
Práctica mejores hábitos comunicacionales
Y ya que estamos tocando el tema de los sentimientos que evoca la Navidad, es buen momento para comenzar a ser auténticos y asertivos al hablar, es decir; que busquemos la manera de expresar lo que sentimos sin que ello implique herir a las personas que más amamos.
Disfruta sin caer en los excesos
Se pueden evocar las emociones en los niños en la Navidad sin caer en el consumismo exagerado o en el cumplimiento de las expectativas que puedan generarles los medios de comunicación. Ten presente que siempre pueden recordar esta época con amor, gracias a las experiencias vividas.
Relativiza las festividades
Uno de los aspectos negativos de la Navidad es que las personas tienden a pensar que solamente en estas fiestas es que pueden reunirse en familia, cuando la verdad es que nadie necesita que llegue diciembre para ver a las personas que ama. Enséñales a tus hijos a mirarlo desde esa perspectiva.
Prepárate para las situaciones tensas
Todas las familias pasan por momentos difíciles durante el año, así que no es de extrañar que la tristeza por algunas pérdidas sea una de las emociones en los niños en la Navidad. La prudencia y la empatía son nuestros mejores aliados. Tratar este tema en familia es fundamental para sobrellevarlo.
La importancia de saber gestionar las emociones en los niños en la navidad
Estos días de vacaciones ponen a prueba la estructura familiar, que está basada en patrones que siguen ciertos rituales de encuentro, los cuales dan una mayor estabilidad y sensación de pertenencia. Por ello, las emociones en los niños en la Navidad se sostienen del discurso de los adultos.
Ese discurso moral de los mayores que sustenta los sentimientos y emociones en Navidad, tiende a generar presión por el compromiso que implica con el clan familiar, ya que estos recuerdos definen las memorias infantiles que en el futuro sustentarán la autoestima e historia de vida de cada niño.
6 regalos para estimular de forma positiva las emociones en los niños en la navidad
Entonces, si debemos darle atención a las emociones en los niños en la Navidad, más que a los regalos físicos, ¿qué podemos hacer? Estas son algunas ideas muy prácticas que pueden crear entre todos los miembros de la familia, para que los chicos vivan un auténtico momento de felicidad:
Reencuentros sorpresa con amigos o familiares
Haz que la alegría y la euforia sean los sentimientos y emociones en Navidad gracias a los encuentros. La pandemia nos ha alejado un poco, así que este es el momento para que los niños compartan con ese abuelo que tienen meses sin ver, o ese primo que tanto añoran. Lo recordarán como un tesoro.
Actividades especiales o un sueño por cumplir
Si quieres despertar emociones en los niños en la Navidad, también puedes organizar algo que siempre te han dicho que quieren cumplir. Visitar un lugar en especial, inscribirlos en ese curso o deporte que tanto quieren hacer, llevarlos a un concierto. Haz que el momento sea memorable.
Compartir en familia
Ni siquiera necesitas reunirte con parientes lejanos para revivir estas emociones en los niños en la Navidad. Si deciden quedarse en casa, dedícales el mayor tiempo posible, mira alguna película o juega con ellos, incluso; pueden preparar algún postre juntos. Crea memorias felices para su adultez.
Cartas de gratitud
Dejemos de fijarnos en los aspectos negativos de la Navidad. ¿Por qué mejor no les enseñamos a los chicos a agradecer por aquello que tienen? Escribir cartas por aquello que siempre damos por sentado como tener una casa, una familia y nuestros seres queridos reforzará sus valores morales.
Gestos que les inviten a ser menos egoístas
Hay que aprovechar que las emociones que los niños sienten en Navidad suelen tener un toque positivo, para enseñarles a compartir con otros chicos. Esto puede ser gracias al uso de juegos de mesa y otras actividades grupales, con el fin de que aprendan a desarrollar sus habilidades sociales.
La enseñanza de aprender a ser desprendidos
Hay que generar emociones en los niños en la Navidad que les inviten a ser personas generosas. Explícales que hay chicos menos afortunados que serían muy felices recibiendo los juguetes, ropas y calzados que ya ellos no utilizan. Llévalos contigo para que sean testigos de la felicidad que pueden crear.
Infografía emociones en los niños en la navidad
Recomendaciones finales sobre cómo estimular de forma positiva las emociones en los niños en la navidad
Primar las experiencias positivas por encima de cualquier objeto debe ser el objetivo familiar a cumplir cada diciembre. Los regalos materiales muy probablemente terminarán arrumados, pero las memorias de las buenas cosas vividas, no las borrará ni el tiempo. ¿Entonces qué crees que valorarán más?
Si queremos que los chicos aprendan a ver estas fechas decembrinas con el verdadero valor que merecen y trabajar los sentimientos más grises como el egoísmo, entonces lo mejor que podemos hacer es crear eventos únicos para ello, sin que ello implique gastar una cantidad inmensa de dinero.
Aprender a trabajar con las emociones en los niños en la Navidad o en cualquier momento de la vida, es una responsabilidad muy grande, pero que no necesariamente debe ser algo complicado. ¿Lo mejor del caso? Es que no estáis solos en este proceso de aprendizaje.
Es por esta razón que en nuestro curso de inteligencia emocional para padres, buscamos brindarte las herramientas que tú y tu familia necesitan para acompañar a sus hijos, de manera sana, durante su proceso de crecimiento como adultos sanos y funcionales.
Contamos con el apoyo de la Dra. Mabel Code, psicóloga infantil que ya muchos de vosotros conocéis de nuestro campamento de emociones para niños, uno de nuestros programas en inteligencia emocional más destacados, porque está exclusivamente dedicado a los más chicos de la casa.
