Dra. Estrella Flores-Carretero. La educación emocional infantil comienza desde una muy temprana edad, incluso en la etapa preescolar. Por eso proporcionarles la orientación adecuada es tan importante. ¿Sabías que cada vez más países como Finlandia y Noruega no solo están incorporando la educación emocional como parte de su programa escolar, [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. Eres consciente de cómo tus emociones pueden tener un impacto significativo en la salud general? En este artículo, exploramos la intrincada relación entre las emociones y las enfermedades. La Organización Mundial de la Salud afirma que “la salud no existe sin salud mental”. Esto es porque ambos [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te preocupa que tú o alguien a quien quieres esté sufriendo maltrato emocional? Identificar a un maltratador psicológico puede ser un reto, pero es el primer paso para acabar con un ciclo de toxicidad. El abuso emocional se mantiene en secreto habitualmente debido al miedo, la vergüenza [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes que es un ataque de ansiedad? , Vivir con ansiedad es abrumador, sobre todo cuando se trata de afrontar los ataques en los que se manifiestan intensamente varios síntomas. Aunque la medicación puede ser útil para gestionarlos, existen otras alternativas a tu alcance que carecen de [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te preocupa el impacto a largo plazo del coronavirus en la salud mental? No eres el único. La pandemia ha traído consigo retos sin precedentes, desde el confinamiento hasta la incertidumbre económica, que hacen mella en el bienestar cotidiano. Pero más allá de estas circunstancias específicas, el [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Compruebas constantemente tu teléfono, incluso cuando no hay ninguna notificación? ¿Te sientes ansioso o estresado cuando te lo olvidas en casa? Si es así, puede que padezcas nomofobia, o adicción a los teléfonos inteligentes. En 2013, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Conoces sobre la gestión del estrés?, Estoy segura de que el ritmo vertiginoso de la vida diaria te conduce al estrés ocasional, lo cual es inevitable, pero afortunadamente sí que existen múltiples maneras de reducirlo. En las dosis adecuadas proporciona esa motivación para seguir avanzando. ¿Sueles enfrentarte [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. Sí, evidentemente los seres humanos somos seres racionales, pero es innegable que también profundamente emocionales, pues estas emociones son, mayormente, las que influyen en la toma de decisiones. Por eso el primer paso para mejorar la inteligencia emocional es comprender que ningún sentimiento es negativo en sí, [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. Aunque millones de personas alrededor del mundo trabajan en puestos que no les gustan, también es enorme la cantidad de personas que terminan por aborrecer su empleo de ensueño. La lista de razones es extensa, pero una de las más frecuentes es sin duda el estrés laboral, [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Imaginas tener grandes problemas para enfrentar situaciones tan corrientes como ir al trabajo, devolver un artículo o ir al supermercado? Pues, de hecho, esto es lo que experimentan millones de personas con fobia social cada día. Afortunadamente, este trastorno se puede tratar y sus síntomas son fáciles [...]
