Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez has tomado una decisión impulsiva? La persuasión emocional es una de las técnicas más efectivas cuando se trata de influir en las decisiones y comportamientos de las personas. A menudo, las emociones juegan un papel más importante que la razón en la toma de decisiones, [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Con qué frecuencia pasas noches sin dormir? El insomnio no es solo la falta de sueño, es una experiencia que puede transformar noches tranquilas en horas de incertidumbre y frustración. Para quienes lo padecen, cada anochecer trae consigo una lucha interna contra el cansancio que no resulta [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo cuidar tu bienestar emocional? La salud emocional es la capacidad que tienes para gestionar tus emociones de manera equilibrada, adaptarte a situaciones estresantes y mantener relaciones saludables a lo largo de tu vida. Va más allá de sentirte bien; implica poder enfrentar los altibajos de [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo mejorar la autopercepción? Imagina que tienes una conversación contigo mismo sobre quién eres, cómo actúas, lo que sientes y cómo piensas que otros te ven. Esta imagen mental que construyes a partir de esas reflexiones es lo que se llama autopercepción. Los expertos en psicología [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo cuidar la salud mental y el bienestar emocional? Imagina que el bienestar mental y emocional es como un escudo que te ayuda a enfrentarte a los problemas cotidianos; si ese escudo está fuerte, te sientes más capaz de resolver problemas, adaptarte a cambios y mantener [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo afecta la modernidad líquida a la sociedad? En la actualidad se vive en un entorno cambiante donde reina la incertidumbre y las oportunidades, a esto se le conoce como la sociedad líquida. A diferencia de antes, cuando las estructuras sociales y las normas eran más [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes de dónde vienen muchas de tus respuestas y comportamientos? La herencia inconsciente es como una maleta invisible que llevas contigo, llena de emociones, creencias y comportamientos de tus antepasados, y que puede influir en tu forma de pensar y sentir, aunque no seas consciente de ello. [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes qué es el trastorno de pánico? Este tipo de condición se caracteriza por ataques de pánico repetitivos, con períodos de miedo intenso y repentino que alcanzan su punto máximo entre 10 y 20 minutos, aunque algunos pueden prolongarse durante una hora o más. Estos episodios, conocidos [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo es una persona sapiosexual? La sapiosexualidad es un concepto que describe la atracción que siente una persona hacia la inteligencia de otra, más allá del aspecto físico o superficial. Para las relaciones sapiosexuales una conversación estimulante y un pensamiento profundo son los principales factores que [...]
Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes de dónde vienen las distorsiones cognitivas? Las creencias distorsionadas son maneras automáticas de pensar que pueden llevarte a interpretar las situaciones de forma negativa o exagerada, afectando tus emociones y decisiones. Estas alteraciones cognitivas son ideas o pensamientos que adoptas sobre ti mismo, los demás o [...]
