Emociones

8 07, 2024

8 señales del trastorno por atracón y cómo puedes prevenirlo

2024-07-08T13:25:22+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te puedes volver adicto a la comida? El trastorno por atracón se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad actual, donde la relación con la comida puede ser tan complicada como cualquier otra. Este trastorno por atracón TA se caracteriza por episodios recurrentes en los [...]

2 07, 2024

12 estrategias para controlar los ataques de ira y ser una persona más feliz

2024-07-02T02:02:02+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Los ataques de ira son normales? Un ataque de ira es una explosión repentina e intensa de emoción que puede ser desencadenado por diversos factores que te llevan a perder el control de tus palabras y acciones, lo que perjudica tus relaciones con los demás. Durante un [...]

24 06, 2024

9 claves para superar el miedo a la muerte y tener una vida más feliz

2024-06-24T14:35:04+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Es normal temerle a la muerte? El miedo a la muerte es una experiencia humana natural y universal, y es un sentimiento complejo que puede expresarse de diversas maneras, desde una leve inquietud hasta un terror paralizante. Este sentimiento puede ejercer una influencia significativa en tu calidad [...]

17 06, 2024

16 razones de por qué reírse es bueno para mejorar tu salud mental y física

2024-06-17T14:26:48+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes por qué reírse es bueno para la salud? Reír es una expresión natural y universal de alegría, felicidad o diversión; cuando ríes, tu cuerpo y mente experimentan una serie de cambios que no solo te hacen sentir bien, sino que también pueden tener beneficios para tu [...]

3 06, 2024

10 señales con las que puedes identificar el exceso de confianza en una persona

2024-06-03T13:48:35+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Eres de los que toman decisiones precipitadas o subestimas a los demás? El exceso de confianza es un sesgo cognitivo común que se manifiesta en la sobreestimación de la propia capacidad. A primera vista, puede parecer una característica positiva, ya que después de todo, sentirte seguro de [...]

27 05, 2024

4 beneficios de saber detectar los sesgos cognitivos en la vida para ser una persona más exitosa

2024-05-27T14:08:09+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Estás seguro de que tomas tus propias decisiones? Los sesgos cognitivos son errores de pensamiento que influyen en tus decisiones y percepciones, ya que son atajos mentales que te permiten tomar decisiones rápidas, pero a veces te llevan a interpretaciones erróneas de la realidad. Por eso tienen [...]

20 05, 2024

7 técnicas para ofrecer el apoyo emocional a una persona de forma efectiva sin ser psicólogo

2024-05-20T15:04:40+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Buscas apoyo en los momentos difíciles? El apoyo emocional es la voz que te dice que no estás solo, ya que hay alguien que te escucha y comprende, lo que te permite crear un espacio de confianza y seguridad. El apoyo a nivel emocional proporciona consuelo y [...]

13 05, 2024

6 formas de lidiar con la presión social para tener una vida más feliz

2024-05-13T13:07:33+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez te has sentido presionado para hacer algo que no querías por complacer a otras personas? La presión social es como esa sensación de tener que comportarte, vestirte o actuar de cierta manera para encajar o ser aceptado por los demás. Es como si hubiera una [...]

29 04, 2024

4 tratamientos del trastorno de ansiedad que puedes utilizar para mejorar tu calidad de vida

2024-04-29T14:17:52+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cuáles son las consecuencias de la ansiedad prolongada? Conocer a fondo el trastorno de ansiedad es fundamental para comprender la complejidad de esta condición y cómo puede impactar en la vida diaria de quienes lo padecen. Esta enfermedad mental se caracteriza por niveles elevados de ansiedad [...]

15 04, 2024

17 técnicas para definir el sentido de propósito de tu vida y ser una persona más feliz

2024-04-15T15:23:45+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cuál es el sentido de propósito de tu vida? Si eres una persona que te sientes desanimada, con falta de motivación o piensas que las actividades que haces carecen de sentido o valor, es probable que necesites encontrar un propósito de vida. Esto se debe a [...]

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