Emociones

4 11, 2024

9 hábitos saludables para promover el bienestar mental y emocional

2024-11-04T14:14:58+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo cuidar la salud mental y el bienestar emocional? Imagina que el bienestar mental y emocional es como un escudo que te ayuda a enfrentarte a los problemas cotidianos; si ese escudo está fuerte, te sientes más capaz de resolver problemas, adaptarte a cambios y mantener [...]

14 10, 2024

7 consecuencias de la sociedad líquida que afectan a tu calidad de vida

2024-10-14T14:41:41+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo afecta la modernidad líquida a la sociedad? En la actualidad se vive en un entorno cambiante donde reina la incertidumbre y las oportunidades, a esto se le conoce como la sociedad líquida. A diferencia de antes, cuando las estructuras sociales y las normas eran más [...]

7 10, 2024

Las 7 claves para modificar la herencia inconsciente y tomar el control de tu vida

2024-10-07T14:24:58+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes de dónde vienen muchas de tus respuestas y comportamientos? La herencia inconsciente es como una maleta invisible que llevas contigo, llena de emociones, creencias y comportamientos de tus antepasados, y que puede influir en tu forma de pensar y sentir, aunque no seas consciente de ello. [...]

30 09, 2024

10 estrategias para lidiar con un trastorno de pánico y ser una persona más feliz

2024-10-07T02:19:32+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes qué es el trastorno de pánico? Este tipo de condición se caracteriza por ataques de pánico repetitivos, con períodos de miedo intenso y repentino que alcanzan su punto máximo entre 10 y 20 minutos, aunque algunos pueden prolongarse durante una hora o más. Estos episodios, conocidos [...]

23 09, 2024

6 mitos sobre la sapiosexualidad que debes conocer para no caer en estereotipos

2024-09-23T14:52:27+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo es una persona sapiosexual? La sapiosexualidad es un concepto que describe la atracción que siente una persona hacia la inteligencia de otra, más allá del aspecto físico o superficial. Para las relaciones sapiosexuales una conversación estimulante y un pensamiento profundo son los principales factores que [...]

16 09, 2024

13 tipos de distorsiones cognitivas que pueden limitar tu éxito personal y profesional

2024-09-16T14:37:47+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes de dónde vienen las distorsiones cognitivas? Las creencias distorsionadas son maneras automáticas de pensar que pueden llevarte a interpretar las situaciones de forma negativa o exagerada, afectando tus emociones y decisiones. Estas alteraciones cognitivas son ideas o pensamientos que adoptas sobre ti mismo, los demás o [...]

9 09, 2024

9 estrategias para superar el miedo y mejorar tu calidad de vida

2024-09-09T15:26:21+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Para qué sirve el miedo? Esta emoción es una de las seis emociones básicas del ser humano que ha sido objeto de estudio en diferentes disciplinas y cumple funciones de conservación del individuo, ya que activa la respuesta de luchar o huir. Este sentimiento puede tener una [...]

2 09, 2024

12 aspectos para evaluar tu capacidad persuasiva en el trabajo

2024-09-02T14:26:51+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo la comunicación persuasiva mejora tus relaciones personales y profesionales? La capacidad persuasiva es una herramienta poderosa que te permite comunicarte de manera efectiva y generar un impacto positivo en tu entorno. La persuasión es una habilidad que implica más que solo hablar bien; requiere que [...]

27 08, 2024

10 maneras de ayudar a una persona con trastorno de ansiedad generalizada para que tenga una vida más feliz

2024-08-31T22:22:24+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Qué causa el trastorno de ansiedad generalizada? Imagina estar preocupado por cualquier excusa o simplemente por lo que pueda suceder en el futuro. Además, aunque intentes calmarte o razonar contigo mismo, la preocupación sigue ahí, ocupando tu mente y afectando cómo te sientes día a día. Así [...]

8 07, 2024

8 señales del trastorno por atracón y cómo puedes prevenirlo

2024-07-08T13:25:22+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te puedes volver adicto a la comida? El trastorno por atracón se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad actual, donde la relación con la comida puede ser tan complicada como cualquier otra. Este trastorno por atracón TA se caracteriza por episodios recurrentes en los [...]

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