Emociones

3 02, 2025

12 pasos para sanar heridas emocionales y tener una vida más feliz

2025-02-03T14:07:56+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo sanar heridas emocionales? Si alguna vez has sentido que ciertos recuerdos, palabras o experiencias te pesan más de lo que deberían, es posible que estés cargando con una herida emocional que aún no ha cicatrizado. Las heridas emocionales son generadas por experiencias traumáticas del pasado [...]

20 01, 2025

8 estrategias para superar la hipnofobia y mejorar tu calidad de vida

2025-01-20T13:51:25+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes qué es la hipnofobia o somnifobia? El sueño es una necesidad fundamental para la salud física y mental, pero ¿qué sucede cuando el simple acto de dormir se convierte en una fuente de temor profundo? La hipnofobia, también conocida como el miedo irracional a dormir, afecta [...]

13 01, 2025

8 factores que influyen en la elección de las estrategias de afrontamiento

2025-01-13T15:57:31+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Conoces estrategias de afrontamiento eficaces? Cuando enfrentas un desafío en tu vida, como el estrés o una situación inesperada, es normal que busques una manera de gestionarlo. Las estrategias de afrontamiento son las herramientas que usas para lidiar con esas dificultades, ya sea tomando un respiro, buscando [...]

7 01, 2025

¿Cómo puedes usar las 4 leyes de la persuasión emocional para mejorar tus relaciones con los demás?

2025-01-07T23:06:49+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez has tomado una decisión impulsiva? La persuasión emocional es una de las técnicas más efectivas cuando se trata de influir en las decisiones y comportamientos de las personas. A menudo, las emociones juegan un papel más importante que la razón en la toma de decisiones, [...]

16 12, 2024

9 técnicas para vencer el insomnio y tener una mejor calidad de sueño

2024-12-16T16:09:29+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Con qué frecuencia pasas noches sin dormir? El insomnio no es solo la falta de sueño, es una experiencia que puede transformar noches tranquilas en horas de incertidumbre y frustración. Para quienes lo padecen, cada anochecer trae consigo una lucha interna contra el cansancio que no resulta [...]

25 11, 2024

13 recomendaciones para mejorar la salud emocional y tener una vida más feliz

2024-11-25T13:48:52+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo cuidar tu bienestar emocional? La salud emocional es la capacidad que tienes para gestionar tus emociones de manera equilibrada, adaptarte a situaciones estresantes y mantener relaciones saludables a lo largo de tu vida. Va más allá de sentirte bien; implica poder enfrentar los altibajos de [...]

11 11, 2024

9 claves para trabajar la autopercepción y volverte una persona más exitosa

2024-11-11T14:19:15+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo mejorar la autopercepción? Imagina que tienes una conversación contigo mismo sobre quién eres, cómo actúas, lo que sientes y cómo piensas que otros te ven. Esta imagen mental que construyes a partir de esas reflexiones es lo que se llama autopercepción. Los expertos en psicología [...]

4 11, 2024

9 hábitos saludables para promover el bienestar mental y emocional

2024-11-04T14:14:58+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo cuidar la salud mental y el bienestar emocional? Imagina que el bienestar mental y emocional es como un escudo que te ayuda a enfrentarte a los problemas cotidianos; si ese escudo está fuerte, te sientes más capaz de resolver problemas, adaptarte a cambios y mantener [...]

14 10, 2024

7 consecuencias de la sociedad líquida que afectan a tu calidad de vida

2024-10-14T14:41:41+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo afecta la modernidad líquida a la sociedad? En la actualidad se vive en un entorno cambiante donde reina la incertidumbre y las oportunidades, a esto se le conoce como la sociedad líquida. A diferencia de antes, cuando las estructuras sociales y las normas eran más [...]

7 10, 2024

Las 7 claves para modificar la herencia inconsciente y tomar el control de tu vida

2024-10-07T14:24:58+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes de dónde vienen muchas de tus respuestas y comportamientos? La herencia inconsciente es como una maleta invisible que llevas contigo, llena de emociones, creencias y comportamientos de tus antepasados, y que puede influir en tu forma de pensar y sentir, aunque no seas consciente de ello. [...]

Ir a Arriba