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20 05, 2024

7 técnicas para ofrecer el apoyo emocional a una persona de forma efectiva sin ser psicólogo

2024-05-20T15:04:40+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Buscas apoyo en los momentos difíciles? El apoyo emocional es la voz que te dice que no estás solo, ya que hay alguien que te escucha y comprende, lo que te permite crear un espacio de confianza y seguridad. El apoyo a nivel emocional proporciona consuelo y [...]

13 05, 2024

6 formas de lidiar con la presión social para tener una vida más feliz

2024-05-13T13:07:33+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez te has sentido presionado para hacer algo que no querías por complacer a otras personas? La presión social es como esa sensación de tener que comportarte, vestirte o actuar de cierta manera para encajar o ser aceptado por los demás. Es como si hubiera una [...]

6 05, 2024

10 estrategias para fomentar el orgullo de pertenencia de tus empleados y conseguir el éxito empresarial

2024-05-06T12:58:00+02:00Liderazgo y Empresas|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Alguna vez has sentido esa profunda conexión con un grupo, una comunidad o una organización? El orgullo de pertenencia es esa sensación de que formas parte de algo más grande, de que compartes valores, objetivos y sueños con otras personas. Este sentimiento tan especial no solo te [...]

29 04, 2024

4 tratamientos del trastorno de ansiedad que puedes utilizar para mejorar tu calidad de vida

2024-04-29T14:17:52+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cuáles son las consecuencias de la ansiedad prolongada? Conocer a fondo el trastorno de ansiedad es fundamental para comprender la complejidad de esta condición y cómo puede impactar en la vida diaria de quienes lo padecen. Esta enfermedad mental se caracteriza por niveles elevados de ansiedad [...]

22 04, 2024

20 errores en una negociación que debes evitar para lograr acuerdos exitosos

2024-04-29T14:18:39+02:00Liderazgo y Empresas|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo prevenir los errores en una negociación? Los errores en la negociación pueden surgir por diversas razones, desde la falta de preparación hasta problemas de comunicación. Por ejemplo, si no tienes la adecuada preparación en el proceso de negociación, puede que tengas que ceder más de [...]

15 04, 2024

17 técnicas para definir el sentido de propósito de tu vida y ser una persona más feliz

2024-04-15T15:23:45+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cuál es el sentido de propósito de tu vida? Si eres una persona que te sientes desanimada, con falta de motivación o piensas que las actividades que haces carecen de sentido o valor, es probable que necesites encontrar un propósito de vida. Esto se debe a [...]

8 04, 2024

Las 10 habilidades socioemocionales que debes desarrollar para ser una persona exitosa

2024-04-08T13:48:15+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes por qué son importantes las habilidades socioemocionales? Si alguna vez has estado en una situación difícil y lograste mantener la calma, pensar claramente y actuar de manera que beneficiase tanto a ti como a los que te rodean, usaste estas habilidades. Esto se debe a que [...]

1 04, 2024

12 pasos para crear un hábito saludable y mejorar tu calidad de vida

2024-04-01T14:02:49+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Sabes cómo crear un hábito y mantenerlo? Los hábitos son acciones o comportamientos que realizas de forma regular y automática, casi sin pensar. Desde cepillarte los dientes cada mañana hasta revisar tu teléfono antes de dormir, son patrones de conducta que se han arraigado en tu vida [...]

25 03, 2024

6 consecuencias de la positividad tóxica en tu salud mental

2024-03-25T15:56:18+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Eres de los que quieres encontrarle el lado positivo a todo? La positividad tóxica, esa insistencia en ser feliz y positivo todo el tiempo, negando o minimizando por completo cualquier emoción negativa. Esta actitud puede parecer inofensiva a primera vista, sin embargo, el enfocarte en pensamientos positivos [...]

18 03, 2024

8 características de la mitomanía que debes conocer para que puedas identificarla en ti o en los demás

2024-03-18T14:21:48+02:00Emociones|

Dra. Estrella Flores-Carretero. ¿Te puedes resistir el impulso de mentir? La mitomanía va mucho más allá de las mentiras esporádicas que puedas contar en algún momento, es un trastorno psicológico caracterizado por mentir de manera constante y exagerada. Debido a que cada individuo tiene experiencias y motivaciones únicas que contribuyen [...]

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